Ak sa chystáš na svoje prvé milovanie, určite ti hlavou behá množstvo vecí. Je to veľký životný zlom.
Bude to bolieť? Ako sa budem cítiť, čo je normálne, čo nie? Možno premýšľaš aj o tom, či sa tvoje telo po takej skúsenosti nejako zmení.
Nemusíš sa ničoho báť, pripravili sme pre teba dokonalého sprievodcu prvým milovaním. Dozvieš sa úplne všetko.
Bolí prvý sex?
Sex sa dá prirovnať k veľmi príjemnému spôsobu cvičenia. Možno sa zapotíš ako vo fitku. Tvoje telo sa pri tejto aktivite môže zmeniť. Môže sa ti napríklad zväčšiť oblasť intímnych partií.
Nie je potrebné sa toho obávať, to sa len tvoje genitálie prekrvujú. Vďaka tomu zcitlivejú a máš možnosť zažiť o to príjemnejšie uspokojenie. Len čo bude po milostných radovánkach, môžeš si byť istá, že sa tvoje telo vráti do normálu.
Väčšina žien sa rodí s panenskou blanou, čo je membrána, ktorá sa nachádza vo vnútri pošvy. Pri prvom pohlavnom styku sa môže natiahnuť a prasknúť, čo môže, ale nemusí spôsobiť krvácanie. Každá hodnotí tento zážitok iným spôsobom.
Niektoré táto skúsenosť mierne zabolí, iné nie. Závisí to od mnohých aspektov, ako je poloha, v ktorej sa nachádzaš, alebo veľkosť penisu a sila partnera.
Podľa prieskumov a rozhovorov, ktoré boli vykonané s mnohými jednotlivcami, však väčšina nepovažovala prvý sex za bolestivý.
Stačí sa uvoľniť, upokojiť, zamerať pozornosť na svoje telo a užívať si tento výnimočný okamih.
Keď prvý sex bolí príliš
Keby si predsa len mala pocit, že to bolí priveľa, prirodzene to povedz partnerovi. Môžete zmeniť polohu, ešte sa chvíľu maznať a potom to skúsiť znovu.
Na vine býva často nedostatočné zvlhčenie alebo nedostatok vzrušenia, napríklad z nervozity. To ľahko napravíme lubrikantom. Nikam sa neponáhľajte, ak sa to na prvýkrát nepodarí, pokojne to môžete odložiť na inokedy.
Ak by problémy pretrvávali, určite ti poradia na gynekológii, sú to však zriedkavé prípady. Keď sa časom viac uvoľníš a sama po tom budeš túžiť, už sa to celkom iste podarí, pretože už nebudeš toľko stiahnutá.
Výnimku v tomto bolestivom odseku tvorí sex pod nátlakom a s násilím. To je trestný čin. Ak to bolí, hovoríš to partnerovi a ten neprestáva, alebo po násilnom styku krvácaš, je to násilie.
Psychologické aspekty sexu
Pravdou je, že keď na prvé milovanie dozrieš, väčšinou si mnoho starostí nerobíš. Tešíš sa na to. Túžiš. Cítiš zvláštne chvenie po tele, stále dookola si tú situáciu predstavuješ. Máte medzi sebou dôveru a si vzrušená, keď sa bozkávate alebo sa maznáte.
Toto mentálne nastavenie ti veľmi pomôže prekonať nervozitu aj strach. Potom iste oceníš už len praktické tipy, ako predísť prípadným drobným zádrhelom. Ak sa vyslovene bojíš, o téme hovor s partnerom a nenechaj sa k tomu dotlačiť len preto, že ťa vydiera.
Dôležitá je aj komunikácia medzi vami. Skôr ako začnete, majte medzi sebou jasno, kam až chcete s milovaním zájsť, ako sa postaráte o ochranu pred otehotnením aj pohlavne prenosnými chorobami. Kľudne si porozprávajte aj o svojich predstavách. Napríklad o tom, ako to robíš, keď si sama. Sama svoje telo najlepšie poznáš a vieš, čo mu robí dobre.
Súhlas je záležitosťou oboch partnerov. Obaja musia chcieť. Odpovedzte si na tieto otázky:
- Viem presne, čo ma čaká, čo budeme robiť?
- Vieme obaja, čo je už za čiarou a čo v žiadnom prípade nie?
- Vie partner, čoho sa bojím? Viem ja, čoho sa obáva partner?
- Sme obaja chránení a cítime sa bezpečne?
- Chceme to naozaj?
- Sme ochotní o tom hovoriť, keď sa niečo pokazí?
Skutočný súhlas je o plnom vedomí toho, čo sa bude diať, o jasnosti vašich hraníc. Ak na niečo partner povie nie? Neprehováraj ho a rešpektuj jeho rozhodnutie. To prehĺbi vzájomnú dôveru a nabudúce sa môžete pustiť možno zase o kúsok ďalej. Alebo nie, no aj to je v poriadku.
Ako sa pripraviť na prvý sex?
K prvému sexu však môže dôjsť celkom spontánne. Nie vždy sa dá všetko naplánovať. Ak však patríš medzi šťastlivcov, ktorí majú možnosť sa na tento zážitok pripraviť, existuje pár vecí, na ktoré sa oplatí myslieť.
1. Použite kondóm
Bezpečnosť predovšetkým! Zváž spôsoby, ktoré zabezpečia úplne bezpečný priebeh sexu. Nechránený sex môže mať za následok prenos infekcie.
Siahni po kondóme a môžeš si byť istá, že nedôjde k prenosu žiadnej pohlavnej choroby. Okrem iného pri správnom použití kondómu nedôjde k oplodneniu a nechcenému tehotenstvu.
2. Kto maže, ten ide
Ak chceš mať skutočnú istotu, že nebudeš pociťovať bolesť napríklad z nepríjemného trenia, použi lubrikant, ktorý pri penetrácii veľmi pomôže a zabezpečí klzký a príjemný priebeh milostných hier.
3. Prostredie
Ak chceš na svoje prvýkrát spomínať ako na krásny a nezabudnuteľný zážitok, mysli aj na prostredie a atmosféru. Zabezpeč si možnosť byť na pokojnom a útulnom mieste. Zapáľ pár sviečok, môžeš pustiť aj príjemnú hudbu, dôležité je, aby bola vo vzduchu cítiť pozitívna atmosféra.
Hygiena pred a po sexe
Hygiena je asi téma, ktoré riešiš najviac. Čistá, voňavá a príťažlivá – taká chce byť každá. Preto je ideálne naplánovať si prvý sex pekne v pokoji s dostatkom času, keď je poruke aj kúpeľňa.
Spoločná kúpeľ môže byť skvelou predohrou. Aj dohrou, pretože toto filmy neukazujú. Po sexe ste spotení, ulepení a áno, nemusíte úplne voňať. Hygiena po ňom je teda úplne rovnako dôležitá ako pred ním.
Ako na prvý sex
Predohra je niečo, na čo by sa pri prvom sexe nemalo zabúdať. Často sa páry snažia rovno o penetráciu a o to, aby čo najskôr zažili onen prienik.
Lenže to je ako preskočiť tisíce sladkých dezertov a lahodných predjedál a rovno skočiť na hlavné jedlo. Nebudete naladení, prejete sa a bude vám zle. Áno, platí to aj v sexe. Pre dievčatá aj pre chlapcov.
Predohra je však veľmi dôležitá, keďže vedie telo k vzrušeniu, ktoré potom pri prieniku veľmi pomôže. Výskumy naznačujú, že okrem iného pomáha s dosiahnutím orgazmu. Nepreskakuj teda túto dôležitú časť, uži si každý okamih, ktorý ťa nažhaví.
Roztomilé balenie kondómov môže očakávanie len nabudiť.
Ešte niečo dôležité. Nasadzovanie kondómu si natrénujte vopred – je to zručnosť, ktorá sa naozaj hodí!
Na prvýkrát netreba skúšať žiadne extrémne polohy ani sa snažiť napodobňovať sex, ktorý je vidieť v porne. Skús polohy, ktoré ti prídu prirodzené, do ktorých sa vaše telá dostanú celkom spontánne na základe vašich radovánok.
Nezostávaj v polohách, ktoré sú ti akokoľvek nepríjemné. Komunikuj so svojou drahou polovičkou, povedz jej, čo je ti príjemné a čo menej. Partner by sa ťa mal tiež čas od času spýtať, či je všetko v poriadku. Informujte sa o tom, čo vás láka, poddajte sa pokušeniu a výnimočnému okamihu.
Nebuďte sklamaní, ak nedôjde k orgazmu. Na prvýkrát sa ho málokto dočká alebo môže byť skôr spojený s telesnou reakciou pri uvoľnení napätia.
Prvýkrát sa to navyše nemusí hneď podariť. O to viac budeš chcieť trénovať a skúšať to znova. Čoskoro sa neodolateľné vyvrcholenie určite dostaví. A čím viac budú vaše telá zohrané, tým precítenejšie bude.
Čo robiť, keď to nepôjde podľa predstáv
Niečo sa môže zaseknúť, prečo nie. Skôr je pravdepodobné, že sa niečo zasekne, než že všetko bude ako v romantickom filme.
Prvá vec, neber, prosím, prvý sex ako niečo osudové. Pravdupovediac väčšina párov naň spomína s úsmevom a niekedy pridajú aj akúsi trápnu historku.
Neznáte sa, vaše telá sa nepoznajú. Vnemov je strašne veľa a ste obaja nervózni. Nabudúce to bude o kus lepšie. A potom ešte viac. Prvý sex je predovšetkým o skúmaní a zvedavosti.
Čo očakávať po prvom sexuálnom zážitku
Emócie, ktoré môžu prísť?
Vlastne úplne všetko a všepohlcujúca slasť to byť nemusí. Môžete cítiť radosť, ale aj úľavu, že už to máte za sebou.
Na pretrase však môže byť aj zmätok a hanba. Aj v prípade, že ste sa jasne dohodli, ako to bude prebiehať. Predsa len je to niečo nové a sex často odhaľuje tvoj pravý vzťah k telu. Napriek tomu, že ste mali vyjasnené hranice, niekde ich tvoj partner prekročil, niečo bolo prekvapivo nepríjemné.
Celý zážitok vo vás zanechá dojem nielen v prvých minútach po ňom, ale aj v ďalších dňoch. To je čas, keď by ste spolu mali vedieť hovoriť.
Pomenovať svoje pocity, vnímať svoje telo a zamyslieť sa spoločne nad tým, čo urobíte nabudúce inak a lepšie. Tiež sa spýtaj, či partner nemal s niečím problém.
Začať prvý s takou témou je veľmi ťažké, ale pri dotaze sa môže dotyčný uvoľniť. Empatický štýl komunikácie veľmi prehĺbi vašu dôveru. Je jasné, že sa hanbíš. Kľudne tým celú vetu uveď: „Je mi trochu hlúpe, ale…“ uvoľníš tým atmosféru.
Ver aj tomu, že čím dlhšie spolu budete, tým práve tieto rozhovory budú ľahšie. Ale musíme si k nim vyšľapať opatrne cestičku. Je to nelehká úloha, rozhovory o prvom sexe sú najťažšie, pretože ešte veľmi neviete, čo od svojich tiel čakať, o čom hovoriť a je to všetko vlastne po prvý raz…
Možno ťa prekvapí ľahké pobolievanie brucha alebo intímnych miest hneď, alebo druhý deň. Je to normálne a pramení to z namoženia týchto miest. Neskôr sa už táto bolesť a nepohodlie zmierňujú.
Ak budeš mať vážnejší problém, budeš sa cítiť zranená psychicky alebo aj fyzicky, potom vyhľadaj psychológa v prvom prípade, v druhom zas gynekológa.
Sexuálna orientácia a prvý sex
Ak je tvoje prvýkrát s niekým rovnakého pohlavia, platia rovnaké pravidlá. Je to výnimka, si na oboje? Je to z lásky, alebo len zvedavosť? Tieto témy sú skutočne „vyššia dievčenská“ a priestoru pre komunikáciu by malo byť viac. Vrátane rozprávania sa o svojich telách, ich reakciách a vôbec, sebaprijatí.
Nájdi si články na túto tému, aby si zistila, čo všetko sa môže riešiť. Poučenie zo skúseností druhých ľudí je najcennejšie.
Prvý análny sex si nechajte na neskôr
Táto časť je skôr mierená pre hetero a lesbické páry. Pre pánske gay páry nájdete pár tipov o kúsok nižšie.
Netreba všetko vyskúšať na prvýkrát. Najskôr sa skús sústrediť iba na jeden aspekt, teda penetráciu pošvy. Aj len toto bude sila a kým to zážitkovo vstrebáš, bude to trvať.
Ďalších „prvýkrát“ vás ešte čaká? Len čo sa v klasickom sexe stanete sebavedomí a zdatní, môžete sa obaja posunúť ďalej a skúšať nové veci.
Nie je kam sa ponáhľať a aj prvý análny sex je zážitok, na ktorý je potrebné sa pripraviť. A tam je už naozaj dobré poznať svoje reakcie tela aj túžby.
Pre zvedavých si viac môžete prečítať tu:
FAQ: Rozptýlenie mýtov a faktov o prvom sexe
Časté mylné predstavy nám môžu prvý zážitok pokaziť. Takže ako na to a čo rozhodne nie je pravda?
-
Musí to (prvý sex) bolieť?
Nemusí. Môžeš cítiť nepríjemný tlak a neznáme pocity. Prvý sex je proste iný už len preto, že sa to všetko v tých miestach deje prvýkrát. Keď budete mať svoje telesné reakcie viac zažité, uvoľníte sa do hlbších prežitkov. Prvý sex môže vyznievať trochu „povrchne a nervózne“ a je to tak tiež v poriadku. -
Je potrebné byť dokonalá?
Ani náhodou. Chlapci a muži majú pri prvom sexe s novou partnerkou dosť práce sami so sebou, so svojou nervozitou, vzrušením a strážením erekcie. So strachom z predčasného vyvrcholenia môže pomôcť ľahko znecitlivujúci kondóm. Aby erekcie nebolo veľa, aby jej nebolo málo. Vieš, že tvoje telo je pre neho iba a len fascinujúce, pretože ho vidí prvýkrát. Nedostatky? Neexistujú, v tej chvíli naozaj neexistujú!
-
Prečo nie je nutné, aby prvý sex bol prelom a magická chvíľa?
Nie je nutné, aby prvý sex bol vystrelením do vesmíru a úchvatným potvrdením vašej lásky. A keď sa niečo nepodarilo, zaseklo, pobolievalo, bolo trápne, neznamená to, že k sebe nepatríte. Budete na túto chvíľu spomínať, ale ako už bolo povedané, môžete ju vnímať viac roztrasene a neprítomne než všetky ďalšie milovania. V tých ďalších to bude to pravé, uvidíš! -
Prvý sex zažiješ ešte raz? Po pôrode!
Prvých sexov ostatne zažiješ viac. S každým ďalším partnerom sa môže opakovať v ľahkej verzii všetko to, čo tu už bolo opísané. Od neistôt po telesný diskomfort. A potom napríklad po pôrode, alebo po nejakých operáciách v intímnej oblasti. Všetko je poprehadzované, boľavé, zahojené, takže sa mení citlivosť. V týchto prípadoch ide skôr o to, že sex môže byť bolestivejší, než sa telo plne zahojí. Tu hrá veľkú rolu potom veľká intimita a vzájomná dôvera medzi partnermi. -
Ja to (sex) asi viac nechcem…?
Áno, aj tento pocit môže prísť. Väčšinou je to jednoducho zážitok, ku ktorého opakovaniu sa vám možno ani nebude chcieť. Divné, trápne, alebo s pocitom „a toto malo byť ono?“ Nebudeš tomu veriť, ale väčšinou sa na to v prvých chvíľach takto tvári väčšina ľudí.
Maznajte sa, milujte sa, veľa si píšte, zaujímajte sa o seba navzájom, rozprávajte sa o tom v prvých hodinách a dňoch. Zmierni to prípadné nepríjemné pocity a naladí vás to na nabudúce. Nezostávajte so svojimi pocitmi sami. S peknými, ale aj s tými nepríjemnými.
Pozrite sa obaja na naše sociálne siete, nech vám neujdú žiadne novinky a prezrite si našu bohatú ponuku na e-shope. Možno spoločne objavíte niečo, čo určite musíte pri ďalšom milovaní vyskúšať! Alebo si vyberte niečo pre sólo akcie, pretože poznanie vlastných orgazmov je najlepšia investícia do vzťahu.
